U S St Pierre des Corps Athlétisme


La marche nordique

 

 

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.

A Saint pierre des corps, vous pouvez pratiquer la marche Nordique le mercredi soir de 18 à 19h30 au stade Camélinat

Prêt de bâtons pour 2 séances d' initiation.

Pour s' inscrire, il faut se munir d' un certificat de non-contre-indication à la pratique de la marche nordique et souscrire à une licence loisir ou compétition de la Fédération Française d' athlétisme.

adhésion : 60€ (loisir)avec tee shirt floqué compris

         ou 120 € (compétition) avec maillot de club et tee    shirt  floqué.

 

GAZETTE NORDIQUE

Petites nouvelles de la semaine :

Les rendez-vous de la semaine :

- demain à 17h : séance au stade. Soyez sur place vers 16h45 pour débuter à 17h précises, et une fin de séance à 18h30. Nous ferons un teste de vitesse (semi-Cooper) afin de comparer avec les résultats d'octobre 2020, ou de fixer des bases pour les marcheurs qui n'en ont pas encore fait.

- dimanche : sortie nature à Rochecorbon. Je vous donne RV à 9h30 sur le parking de l'église.

Tout cela est évidemment fonction des éventuelles restrictions sanitaires nouvelles, mais je vous tiendrait au courant le cas échéant.

Bonne journée sous le soleil. A demain.

Coach Jacky

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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