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La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.

A Saint Pierre Des Corps, au stade Camélinat, vous pouvez pratiquer la marche Nordique :

le mercredi soir de 18h00 à 19h30 marche nordique initiation et intermédiaire

le jeudi soir de 18h00 à 19h30 marche nordique compétition

Prêt de bâtons pour 2 séances d' initiation.

Pour vous inscrire, merci de vous munir d'un certificat de non-contre-indication à la pratique de la marche nordique et souscrire à une licence loisir ou compétition de la Fédération Française d'Athlétisme.

Adhésion : 60€ (loisir) : tee-shirt floqué compris

        ou 120 € (renouvellement) ou 145 € (compétition : nouvelle adhésion) avec maillot de club et tee-shirt floqué

 

GAZETTE NORDIQUE

Bonjour à tous 

Nos 3 RdV de la semaine :

- demain à 18h au stade : séance technique. Les footballeurs nous font le plaisir d'occuper le terrain central pour un match officiel. Nous sommes donc délogés de la piste et prévenus au dernier moment. Bon, on se calme, et on fera une séance autour du stade

- jeudi à 18h : séance de fractionnés compétition en vue de la corrida

- dimanche à 9h30 au stade : séance technique de travail du geste en compétition. intervention d'une entraineuse et juge.

Je vous ai envoyé parallèlement 2 mails :

- l'un pour la corrida : il nous manque 11 signaleurs. Merci de nous aider

- l'autre pour le téléthon. Venez marcher quand vous voulez entre vendredi 2 et samedi 3 décembre. C'est sympa, et c'est pour une bonne cause. Vous pouvez aussi aider par un don à Elisée. Merci.

- le 17 décembre, vous êtes conviés aux anniversaires du 4° trimestre.

C’est à 20h au club-house. Venez passer un bon moment de convivialité avec nos amis coureurs

- le 18 janvier 2023 après la séance , la section vous offre la galette des rois. Là aussi, on vous attends nombreux.

Jacky