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La marche nordique

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La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.

Découvrez la marche nordique en vidéo

A Saint pierre des corps, vous pouvez pratiquer la marche Nordique le mercredi soir de 18 à 19h30 au stade Camélinat

Prêt de bâtons pour 2 séances d' initiation.

Pour s' inscrire, il faut se munir d' un certificat de non-contre-indication à la pratique de la marche nordique et souscrire à une licence loisir de la Fédération Française d' athlétisme.

adhésion : 60€ avec tee shirt floqué compris

Bulletin d' inscription

DES INFOS:

Les résultats de la marche nordique

 

GAZETTE NORDIQUE

D 26 : pas de séance (Régionaux de cross)

M 29 : Bord du cher sur 6,5km RDV Lac des Peupleraies 18h ou 17h45 pour covoiturage.

Février :

D 02 :  Sortie Montlouis sur Loire, coté Caves (rdv parking Maison de la Loire 9h 30 ou 9h15 Au stade pour covoiturage)

M 05 :  séance technique au stade

D 09 :  sortie nature

M 12 :  séance technique au stade

D 16 :  pas de séance (injection dans mon genou)

M 19 :  sortie gilets jaunes-lampes frontales à la Métairie

D 23 :  Sortie nature

M 26 :  séance technique au stade

Mars :

D 01 :  Sortie nature (Bretonnières si des marcheurs font le trail de

Chambon)

M 04 :  séance technique au stade

S 07 :  Trail Sud Touraine à Chambon

D 08 :  sortie nature

M 11 :  séance technique au stade

D 15 :  sortie nature

M 18 :  séance technique au stade

D 22 :  Sortie nature

M 25 :  sortie nature à la Métairie

D 29 : pas de séance (Ekiden de Touraine)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Evènements

25
janv.
2020-01-25T13:30:00+0100
2020-01-25T17:45:00+0100

ANIM'ATHLE EA +TRIATHLON PO (en...

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25
janv.
2020-01-25T17:30:00+0100
2020-01-26T12:30:00+0100

BOL d'AIR de SAINT AVERTIN

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26
janv.
2020-01-26T09:00:00+0100
2020-01-26T19:00:00+0100

Championnats REGIONAUX de CROSS à...

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01
févr.
2020-02-01T14:00:00+0100
2020-02-01T18:00:00+0100

2ème CORRIDA RUN'E DESCARTES

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08
févr.
2020-02-08T14:00:00+0100
2020-02-08T17:30:00+0100

ANIM'ATHLE EA-PO (en salle) à...

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15
févr.
2020-02-15T18:00:00+0100
2020-02-15T23:00:00+0100

PYJAMA PARTY TRAIL à TOURS

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16
févr.
2020-02-16T08:30:00+0100
2020-02-16T17:30:00+0100

DEMI-FINALE DES CHAMPIONNATS de...

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