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La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.
NOUVEAUTÉ pour l'année 2024-2025 : l'équipe d'entraîneurs s'agrandit ! Jacky et Christophe accueillent Sylviane avec à la clé de nouveaux créneaux et plus de sorties en nature :
Vous êtes débutant, en reprise d'activité sportive ou sportif affûté, trouvez le créneau fait pour vous :)
Nouvelle initiative cette année : de septembre à novembre, un créneau spécialement dédié aux débutants est proposé chaque jeudi à 18h30. Ce créneau est conçu pour permettre à chacun de découvrir la marche nordique en douceur, tout en bénéficiant de ses nombreux avantages pour la santé. Rejoindre cette activité, c'est choisir une activité accessible qui renforce le système cardiovasculaire, améliore la condition physique et favorise un bien-être global. Que vous souhaitiez reprendre une activité sportive ou simplement prendre soin de votre santé, ce créneau est l'occasion idéale pour vous lancer.
Prêt de bâtons pour 2 séances d'initiation.
Pour vous inscrire, merci de vous munir d'un certificat de non-contre-indication à la pratique de la marche nordique ou remplir le Parcours de Prévention Santé de la FFA (https://www.athle.fr/asp.net/main.news/news.aspx?newsid=19652) et souscrire à une licence loisir ou compétition de la Fédération Française d'Athlétisme.
Adhésion :
Licence loisir : 70€ (tee-shirt floqué compris)
Licence compétition : 155 € (maillot de club et tee-shirt floqué compris) ou 130 € (renouvellement)
