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La marche nordique

La marche nordique


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 L'athlétisme sur ordonnance

Sortie du 8/10/17

sortie du 15/10 (on changera de photographe.....)

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.

Découvrez la marche nordique en vidéo

A Saint pierre des corps, vous pouvez pratiquer la marche Nordique le mercredi soir de 18 à 19h30 au stade Camélinat 37700.

Prêt de bâtons pour 2 séances d' initiation.

Pour s' inscrire, il faut se munir d' un certificat de non-contre-indication à la pratique de la marche nordique et souscrire à une licence loisir de la Fédération Française d' athlétisme.

adhésion : 50€ avec tee shirt floqué compris

Bulletin d' inscription

les dates de sortie

PAS DE SORTIE LE 22, cause Courir Santé

Mais le 29 Octobre, direction le Chateau de la Boudaisière pour une ballade dans les vignes..RDV au stade à 9h30 pour covoiturage ou 9h45 parking du chateau de la Boudaisière à Montlouis

Une sortie à la frontale  est prévue avec l' ASPTT Tours...

12 novembre, 19 novembre à NOUZILLY, 26 novembre et 03 décembre.

 

- samedi 23 décembre et 30 décembre

Les destinations prévues

Métaierie

Bourdaisière

Ballan

Bois des Hâtes

Parc Honoré de Balzac + Cher

Quai Paul Bert + Loire à vélo

Cousinerie 

Lac des Bretonnières (en novembre et décembre, aux mêmes heures et sur le même parcours que les crossmen de Jean-Marie, avec thé en commun après la séance).

Des destinations différentes vous seront proposées, échanges avec d'autres clubs par exemple ( Nouzilly, Panzoult, etc)

Evènements

27
oct.
2017-10-27T18:30:00+0200
2017-10-27T21:45:00+0200

CORRIDA BACCHUS à...

groupesToute l'association
11
nov.
2017-11-11T14:00:00+0100
2017-11-11T17:45:00+0100

RONDE DU CHÂTEAU D'EAU à GENILLE

groupesToute l'association
12
nov.
2017-11-12T00:00:00+0100
2017-11-12T00:00:00+0100

CHAMPIONNAT DEPARTEMENTAL BE-MIN...

12
nov.
2017-11-12T07:30:00+0100
2017-11-12T13:00:00+0100

EVEN'TRAIL à ESVRES

19
nov.
2017-11-19T00:00:00+0100
2017-11-19T00:00:00+0100

ANNULATION DU CROSS DU PEROU

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PHOTOS

15/10/2017 :ENTRAINEMENT à L'ILE BALZAC15/10/2017 :ENTRAINEMENT à L'ILE BALZAC15/10/2017 :ENTRAINEMENT à L'ILE BALZAC15/10/2017 :ENTRAINEMENT à L'ILE BALZAC15/10/2017 :ENTRAINEMENT à L'ILE BALZAC

METEO à SAINT PIERRE DES CORPS