La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.
A Saint Pierre Des Corps, au stade Camélinat, vous pouvez pratiquer la marche Nordique :
le mercredi soir de 18h00 à 19h30 marche nordique initiation et intermédiaire
le jeudi soir de 18h00 à 19h30 marche nordique compétition
Prêt de bâtons pour 2 séances d' initiation.
Pour vous inscrire, merci de vous munir d'un certificat de non-contre-indication à la pratique de la marche nordique et souscrire à une licence loisir ou compétition de la Fédération Française d'Athlétisme.
Adhésion : 60€ (loisir) : tee-shirt floqué compris
ou 120 € (renouvellement) ou 145 € (compétition : nouvelle adhésion) avec maillot de club et tee-shirt floqué
GAZETTE NORDIQUE
Bonjour à tous
Nos RdV de la semaine :
- demain séance technique à 18h au stade. Météo pas terrible, on s'adaptera
- jeudi à 18h au stade : séance d'intensité pour les compétiteurs en préparation de Fondettes
- dimanche : sortie longue, toujours pour préparer Fondettes. Rdv à 9h30 sur le parking du lac de chambray-les-Tours
Pour les compétiteurs, je vous invite à participer à la MNCC (marche nordique compétition circuit) de Fondettes.
C'est samedi 18 mars à 18h, et c'est un 13.6kms. Donc sûrement une fin d'épreuve en nocturne. Je vous préciserai tout cela.
A noter pour les allergiques au chrono une marche nordique loisir même jour, même heure de 6.8kms. Aucune excuse !
Pour les 2 épreuves, allez sur le site "foulées de Fondettes 2023" et cliquez sur "inscription".
Je vous espère nombreux. J'y serai sur la marche compétition.
Grande nouvelle : l'USSP a désormais son épreuve marche nordique chronométrée, comptant pour le challenge départemental. Ce sera le samedi 29 avril à 15h sur le site des grand arbres à Saint-Pierre-des-Corps. Je vous invite bien sur : c'est notre organisation, et ce serait bien qu'un maximum de maillots soient présents.
Pour tous les détails, allez voir sur notre site USSP athlétisme, et cliquez sur l'onglet "Marche nordique". Il s'agit d'une épreuve de 8kms sur un terrain vallonné et sélectif, mais sans difficulté majeure. les détails sont également précisés pour vos inscriptions selon la nature de votre licence, et pour les non licenciés. Enfin, c'est gratuit.
A demain. Bonne journée.
Jacky
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