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La marche nordique

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Même pas peur !

 

 

 

 

 

 

 

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.

Découvrez la marche nordique en vidéo

A Saint pierre des corps, vous pouvez pratiquer la marche Nordique le mercredi soir de 18 à 19h30 au stade Camélinat .

Prêt de bâtons pour 2 séances d' initiation.

Pour s' inscrire, il faut se munir d' un certificat de non-contre-indication à la pratique de la marche nordique et souscrire à une licence loisir de la Fédération Française d' athlétisme.

adhésion : 60€ avec tee shirt floqué compris

Bulletin d' inscription

DES INFOS:

Message

Je vous rappelle la séance de Nordic'Fit prévue mercredi 16 et assurée par notre amie Sylviane de l'A3T. Venez nombreux pour la remercier et faire un peu de cardio.

A ce propos, Sylviane a besoin de la présence de marcheurs pour la réalisation d'un film sur la marche nordique samedi prochain (12-10) au stade de Grandmont à 9h30 pour le Nordic'Fit et à 11h pour la marche nordique en elle-même. Je ne pourrai pas y être, mais si quelques un d'entre vous pouvaient y aller, ce serait sympa. Le but est d'avoir un maximum de marcheurs quelque soient leurs clubs pour réaliser un film crédible. Peut-être la future palme d'or à Cannes...? Merci pour elle.

Une formation de juges pour les courses de marche nordique a lieu samedi

30 novembre à la maison des sports de Parçay-Meslay. C'est une occasion de participer à l'aspect compétition sans être soi-même participant aux futures courses du challenge. De plus, la commission départementale a besoin de juges supplémentaires pour tourner sur les  différentes épreuves et éviter que les mêmes juges soient toujours sollicités. Je vous encourage à réfléchir à cette opportunité. Ce rôle est très intéressant et absolument indispensable au développement de notre discipline. Si vous voulez progresser sans être compétiteur, ne manquez pas cette opportunité, et ne craignez pas de n'être pas à la hauteur.

Vous êtes tous capables de devenir juges.

Dernier point : je vous propose une sortie au bois des Hâtes dimanche matin. RV comme d'habitude au stade à 9h20 pour covoiturage ou à 9h30 sur le parking du bois des Hâtes.

Jacky

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Evènements

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