U S St Pierre des Corps Athlétisme


La marche nordique

 

 

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.

A Saint pierre des corps, vous pouvez pratiquer la marche Nordique le mercredi soir de 18 à 19h30 au stade Camélinat

Prêt de bâtons pour 2 séances d' initiation.

Pour s' inscrire, il faut se munir d' un certificat de non-contre-indication à la pratique de la marche nordique et souscrire à une licence loisir ou compétition de la Fédération Française d' athlétisme.

adhésion : 60€ (loisir)avec tee shirt floqué compris

         ou 120 € (compétition) avec maillot de club et tee    shirt  floqué.

 

GAZETTE NORDIQUE

Petites nouvelles de la semaine :

Les rendez-vous de la semaine :

Demain soir, séance technique au stade à 18h. Essayez d'être présents plus tôt comme d'habitude. Merci.

Pour la suite, c'est moins précis : je suis normalement en vacances du 15 au 31 janvier. Mais tout dépend des décisions gouvernementales qui seraient annoncées jeudi.

Si nouveau confinement, l'affaire est réglée: je ne pars pas, mais nous ne pourrons sûrement pas faire de séances non plus (limite de distance ?)

S'il n'y a pas de nouveau confinement, je pars en espérant ne pas devoir revenir plus tôt.

Enfin, si les données sont imprécises, j'attendrai la semaine prochaine pour un éventuel départ. Dans ce cas, je ne reviendrais que le 7 février et la prochaine séance serait donc le 10 février. Mais ce n'est pas l'option le plus probable. Dès que je sais, je vous informe de ma décision.

Pour les compétiteurs, mauvaise nouvelle mais attendue : les départementaux de cross des 23 et 24 janvier à Fondettes sont annulés.

Les régionaux du 31 janvier à Joué sont incertains.En cas d'annulation,une sortie à la Bourdaisière similaire à celle d'octobre st envisagée Je ne serai pas là théoriquement, mais n'hésitez pas à venir vous amuser. Voir Dominique pour les modalités.

Coach Jacky

Janvier :

mercredi 9 :           séance stade

dimanche 13 :        sortie nature

mercredi 16 :         séance stade

dimanche 20 :        sortie nature

mercredi 23 :         séance stade

dimanche 27 :        sortie nature

mercredi 30 :         sortie nature

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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