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La marche nordique

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La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.

Découvrez la marche nordique en vidéo

A Saint pierre des corps, vous pouvez pratiquer la marche Nordique le mercredi soir de 18 à 19h30 au stade Camélinat

Prêt de bâtons pour 2 séances d' initiation.

Pour s' inscrire, il faut se munir d' un certificat de non-contre-indication à la pratique de la marche nordique et souscrire à une licence loisir de la Fédération Française d' athlétisme.

adhésion : 60€ avec tee shirt floqué compris

Bulletin d' inscription

DES INFOS:

Les résultats de la marche nordique

 

GAZETTE NORDIQUE

Les 2 rendez-vous de la semaine :

- demain soir : séance technique au stade à 18h

- dimanche 15 : sortie sur les bords du Cher jusque aux 2 Lions, puis le parc de Grandmont avec quelques côtes et retour par la parc Honoré de Balzac.

Pour cela, RV place de Beaujardin à Tours à 9h30. La météo n'est pas trop optimiste et on va éviter la campagne ! Prévoyez vos embouts bitume.

Parallèlement je vous transmet un message de l'organisation de notre prochaine épreuve au Boulay (samedi 25 avril à 15h15). Ce sera notre prochain objectif. Si vous vous inscrivez avant le 29 février, c'est moins cher. http://le-deboulay.e-monsite.com/

Encore une fois, il n'est pas nécessaire d'être rapide pour venir s'amuser sur ces courses. Venez simplement profiter d'un beau parcours, de l'ambiance et de la convivialité. On peut rester après pour manger un morceau (soit on amène, soit on trouve sur place: il y a des stands). je vous attends les plus nombreux possibles. N'ayez pas peur du chrono !

 

M 11 :  séance technique au stade

D 15 :  sortie nature

M 18 :  séance technique au stade

D 22 :  Sortie nature

M 25 :  sortie nature à la Métairie

D 29 :

Avril 2020 :

M 1 :            Stade

D 5 :            Absent (Vacances)

M 8 :            Absent (Vacances)

D 12 :          Sortie nature

M 15 :          Stade

D 19 :          Sortie nature

M 22 :          Stade

S 25 :           Compétition (Le Boulay)

D 26 :          Pas de séance

M 29 :          Sortie nature

Mai 2020 :

D 3 :            Sortie nature

M 6 :            Stade

D 10 :          Sortie nature

M 13 :          Stade (Nordic'Fit)

D 17 :          Sortie nature

M 20 :          Stade

S 23 :           Championnat départemental marche nordique (Bois des Hâtes)

D 24 :          Pas de séance

M 27 :          Sortie nature

D 31 :          Pas de séance (absent : championnat de France semi-marathon)

Juin 2020 :

M 3 :            Stade

D 7 :            Compétition (Ronde de la Choisille)

M 10 :          Stade

D 14 :          Absent (Championnat de France 10kms)

M 17 :          Sortie nature

Vacances à partir du 20 juin, Reprise des cours en septembre

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2020-04-04T00:00:00+0200
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