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Des nouvelles de Patrick SERAN

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il y a 1 mois

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Des nouvelles de Patrick SERAN

Un cross court fois 10

 

Je l'ai mis dans le titre, c'est en fait un cross court fois 10. L'objectif pour la majorité des 190 partants étaient de capitaliser les 4 points qu'il y avait à l'issue de ce 67km 2300 de D+. Départ donc des Estables 1300 m (dept 43), au pied du Mont Gerbier de Jonc (source de la Loire), direction Costaros (43), en passant par l'Ardèche. La semaine précédente, ils ont des volumes d'eau très important transformant tous les chemins en ruisseau et les fonds de champs en marres.  Mon logement, à 300m du départ qui était donné à 7h00 fut confortable. La météo annonce pluie, vent fort 50 à 70 km/h et frais, 6 ° toute la journée. Je chausse mes Salomon goretex et mes mini guêtre, ce qui m'a permis de garder les pieds au sec toute la journée. Départ 7h00, dans la nuit (40 minutes), tout droit dans la pente, le chemin est gorgée d'eau, çà coule à plein, vers le mont Mézenc (1753m). Le vent, un peu de neige et eau puis descente dans les sapins (encore un poil vite la descente pour moi). Ensuite succession de montées et descentes, plateaux, boisés ou en plein vent. Arrivée à Le Béage Km18, 2h23, le plein, soupe chaude, bien manger et boire, top 8 minutes d'arrêt. Remontée sur le plateau (en plein vent) puis le lac d'Issarlès, très technique la descente en sous bois. Tour du lac et ravito du Km 28. Arrêt express encore, mais çà commence à piquer. On monte et redescend sur la Loire, une succession de D+ et D-, très souvent des mono traces. Arrivée à Arlempdes, joli village avec un château en haut d'un promontoire, avec la Loire en bas dans les gorges. 11km jusqu'au dernier ravito, toujours dans le vent. Les 8 derniers Km pour rejoindre Costaros se font sur des chemins larges et que de faux plats descendants et montants. Je termine avec un Breton et nous motivons pour passer sous les 10h00.

Je ne m'étais pas beaucoup entrainé depuis le 15 sept pour ce type d'épreuve, d'autant plus que j'allais chez le kiné 1 à 2 fois par semaine pour mes genoux qui m'avaient fait "lâcher" tout début septembre dans les alpes. Les genoux se sont réveillés dans les descentes, vers le km 35. Elles ont été "masquées" à partir du km 50 par plein d'autres douleurs provenant; c'est sûr par le manque de prépa.

Une belle épreuve malgré le temps, sur certains endroits, des abandons par noyade auraient pu être constatés……… Bon 9h52 , 122ème sur 190 partants et 4 points UTMB de validés. De belles rencontres.

Maintenant:  Repos, vélo et piscine et c'est promis, je reste tout l'hiver sur les cross et que des petites distances. Il y aura aussi inscription UTMB et tirage au sort en janvier…Après on verra! .mais aussi prépa physique parce que là y a du taf.

A voir,une petite vidéo...


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